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Auteur/autrice : Océane DUPUIS

Passionnée par l'humain, le sport et le bien-être en général, je suis coach sport et nutrition dans la région lyonnaise. Âgée de 48 ans, je suis sportive depuis l'enfance et j'aime partager mes savoir-faire et mes connaissances dans les domaines du bien-être, de l'alimentation et du sport (fitness, musculation, course à pied, etc.). Vous trouverez sur ce blog de multiples conseils de coaching sportif pour perdre du poids, faire du renforcement musculaire, trouver un coach sportif et des conseils pour adopter une alimentation saine et équilibrée.
Qu’est-ce que la Boxe Américaine ?

Qu’est-ce que la Boxe Américaine ?

Aussi connue sous le nom de full contact, la boxe américaine figure parmi les types de boxe les plus médiatisés. Elle est classée dans la catégorie de boxe pieds poings. Elle englobe des techniques et coups impressionnants qui constituent la principale cause pour laquelle elle est très médiatisée. Tactique, technique, force et puissance sont les principaux mots d’ordre de la boxe américaine. Retrouvez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur la boxe américaine. La boxe américaine, qu’est-ce que…

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Qu’est-ce que les Arts Martiaux Mixtes (MMA) ?

Qu’est-ce que les Arts Martiaux Mixtes (MMA) ?

Les arts martiaux mixtes (dits MMA, ou mixed martial arts), sont un sport de combat qui allie différents types d’arts martiaux. Il s’aligne en quelque sorte avec la boxe en général avec quand même beaucoup de différences. C’est un des sports de combat et types de boxe les plus récents, encore très jeune avec une notion de réglementation floue pour les adeptes de boxe classique. Retrouvez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur les arts martiaux mixtes (MMA),…

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Qu’est-ce que le Shadow Boxing ?

Qu’est-ce que le Shadow Boxing ?

Parmi les exercices indispensables aux adeptes de sports de combat, on trouve sur le ring le shadow boxing ! Il consiste à réaliser en entrainement un ensemble de mouvements dans le cadre de l’exercice. Il permet notamment d’améliorer sa défense et sa vitesse de coups, en somme la pratique de la boxe. Indispensable pour progresser et se perfectionner, la technique du shadowboxing n’annonce que des avantages ! Retrouvez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur la pratique du…

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Quels Sont les Différents Types de Boxe ?

Quels Sont les Différents Types de Boxe ?

La boxe figure parmi les sports de combat les plus complets. De 7 à 77 ans, tous les types de boxe réunissent un large panel de fans et d’adeptes, qu’ils soient pratiquants ou non. Hommes comme femmes peuvent trouver sans souci leur type de boxe ! Entre boxe anglaise, savate boxe française, kick boxing ou Muay Thaï, le critère de choix pour pratiquer la boxe dépend des préférences de chacun. Avant de choisir parmi les variantes disponibles, il est très…

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Type de Boxe : Qu’est-ce que la Boxe Française ?

Type de Boxe : Qu’est-ce que la Boxe Française ?

Aussi connue sous le nom de boxe savate, la boxe française est l’un des sports de combat les plus connus. Apparue au cours du XIXème siècle en France, elle est une boxe pieds-poings qui regroupe l’assaut et l’attaque. En plus d’englober un ensemble de belles techniques, la savate boxe française est un type de boxe idéal pour avoir une bonne condition physique. Retrouvez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur la boxe française. Savate boxe française : qu’est-ce…

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Type de boxe : Qu’est-ce que le Kickboxing ?

Type de boxe : Qu’est-ce que le Kickboxing ?

Originaire du Japon, le kick boxing est un sport de combat complet, un type de boxe qui compte de plus en plus de pratiquants dans le monde. Kenji Kurosaki, boxeur et véritable précurseur de la discipline, Ray Scarica, Raymond Edler et bien plus encore en furent les principaux vecteurs de diffusion. Malgré un style et des techniques qui rappellent le Muay-Thaï, il est important de noter que le kick boxing est un art martial à part entière. Retrouvez dans ces…

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Type de boxe : Qu’est-ce que la Boxe Thaï ?

Type de boxe : Qu’est-ce que la Boxe Thaï ?

Aussi connu sous le nom de Muay-Thaï, la boxe thaï est l’un des sports de combat les plus complets. C’est aussi l’un des types de boxe les plus violentes. Entre coups de poings, coups de pieds, coudes et genoux, la boxe thaï demande beaucoup de techniques en plus d’une grande maîtrise de chaque zone du corps. Contrairement à la boxe anglaise, le Muay-Thaï est une boxe pieds poings. Retrouvez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur la boxe…

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Type de Boxe : Qu’Est-Ce que la Boxe Anglaise ?

Type de Boxe : Qu’Est-Ce que la Boxe Anglaise ?

Autrement appelée le « Noble Art », la boxe anglaise est sans doute le type de boxe le plus connu dans le monde. Si vous aimeriez faire un sport de combat, sachez qu’il existe différents types de boxe et que chacune de ces disciplines contient des spécificités qui lui sont propres. Dans cet article, voici ce qu’il faut savoir sur la boxe anglaise. Les grands principes de la boxe anglaise Si je devais ne retenir qu’un seul grand principe de la boxe…

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Oû Trouver un Coach Sportif à Villeurbanne ?

Oû Trouver un Coach Sportif à Villeurbanne ?

Vous habitez dans le centre de Lyon, à proximité de Lyon ou à Villeurbanne et vous aimeriez vous remettre au sport ou vous faire accompagner et enfin atteindre vos objectifs (perdre du poids, renforcement musculaire, améliorer votre santé physique et mentale) ? Comment choisir et trouver un coach sportif adapté à ses besoins ? Cela n’est pas facile. Dans cet article, je vous guide pour vous aider à trouver un coach sportif à Villeurbanne ! Les lieux où trouver votre…

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Oû Trouver un Coach Sportif à Lyon ?

Oû Trouver un Coach Sportif à Lyon ?

À Lyon, la troisième plus grande ville de France, les lieux où faire du sport sont nombreux. Des parcs et jardins publics aux salles de sport en passant par les quais du Rhône et les quais de Saône, l’offre sportive lyonnaise est on ne peut plus vaste. Pour parvenir à vos objectifs (perte de poids, renforcement musculaire, améliorer sa santé physique et mentale, etc.), vous pourriez légitimement faire appel à un coach sportif. Mais trouver un coach n’est pas forcément…

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