Archives de
Catégorie : Coach Sportif

Comment choisir votre coach sportif ?

Comment choisir votre coach sportif ?

Comment choisir votre coach de sport à domicile ? Apparu au cours du XIXème siècle, le coaching provient du cocher d’alors, qui avait pour but de guider ses passagers et de les acheminer à bonne destination. De nos jours, cela renvoie au sport, au dépassement de soi, au besoin de repousser ses limites et d’atteindre ses objectifs sportifs. De nos jours, il dépasse considérablement son sens premier qui consiste à « guider ». Le coaching sportif est un concept qui prend…

Lire la suite Lire la suite

Quels sont les bienfaits du sport sur la santé ?

Quels sont les bienfaits du sport sur la santé ?

Pourquoi le sport est bon pour la santé ? Le sport est l’une des activités dont l’objectif est le maintien du corps en bon état. C’est aussi un moyen de lutte contre n’importe quelles maladies. Ayant tous ces avantages, sa pratique est donc importante et primordiale pour avoir une bonne santé. Quels sont alors les avantages de la pratique d’une activité physique pour la santé ? Découvrez-le ici. Le sport : qu’est-ce que c’est ? Le sport, avant d’être une pratique, est d’abord…

Lire la suite Lire la suite

Quelle est l’importance d’un coach de sport ?

Quelle est l’importance d’un coach de sport ?

Pourquoi faire appel à un coach sportif ? Le sport, avant d’être une pratique, est d’abord un ensemble d’exercices physiques régis par des règles dont le respect est obligatoire. Le sport est l’une des activités dont l’objectif est le maintien du corps en bonne santé. Pour pratiquer et faire du sport dans de bonnes conditions, il est parfois nécessaire de faire appel à un coach sportif. Ce dernier sera en mesure de vous suivre et de vous recommander un programme…

Lire la suite Lire la suite

Nos conseils sur la récupération sportive et la prévention des blessures !

Nos conseils sur la récupération sportive et la prévention des blessures !

Comment bien récupérer après le sport ? Les bienfaits du sport sur l’organisme ne sont plus à démontrer. Une activité sportive régulière permet de garder la forme, mais cette pratique ne se fait pas sans règles. Pour pratiquer un exercice physique, il faut tenir compte des risques de blessure. Que vous soyez un débutant ou un sportif confirmé, sportif occasionnel ou de haut niveau, vous n’êtes pas à l’abri d’une blessure sportive. Nous vous donnons ici des conseils pour éviter…

Lire la suite Lire la suite

Sport : tout savoir sur les endorphines !

Sport : tout savoir sur les endorphines !

Quels sont les effets des endorphines ? La pratique des activités physiques et sportives procure des sensations de légèreté, de puissance, d’extase, etc. Le constat de cet état de bien-être après le sport est naturellement l’oeuvre de l’endorphine. Elle est considérée comme des opioïdes parce que son action ressemble à celle de la morphine ou à celle de l’opium. Découvertes en 1975, les endorphines permettent non seulement aux sportifs, mais aussi à n’importe qui de se sentir bien. Elles sont…

Lire la suite Lire la suite

Nos conseils pour réduire la douleur liée aux courbatures !

Nos conseils pour réduire la douleur liée aux courbatures !

Comment réduire la douleur des courbatures ? Les activités physiques intenses réalisées par le corps humain ont une action de maintien et d’entretien. Mais au cours de certaines activités, l’effort réalisé peut affecter les muscles si cet effort est inhabituel ou trop exigeant physiquement. En présence d’une situation pareille, vous souffrirez certainement des courbatures. Ces douleurs musculaires sont à prendre au sérieux et à prévenir par des moyens médicaux ou par la régulation de votre programme de travail journalier. Cet…

Lire la suite Lire la suite

Séance de musculation : comment prévenir les blessures ?

Séance de musculation : comment prévenir les blessures ?

Comment faire pour ne pas se blesser en musculation ? Dans la quête de muscles, nous sommes souvent conviés aux séances de musculation dans les salles de gym. Seulement, le mal dans cette pratique, ce sont les blessures qui surviennent au cours de l’exécution des différents exercices. Quel que soit le type d’exercice ou le rythme de travail, si la blessure surgit, elle décourage, démotive et met fin à votre engouement. Toutefois, il existe des règles indispensables permettant de réduire…

Lire la suite Lire la suite

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

A qui s’adresse le coaching sportif ? Vous voulez commencer une activité sportive, mais vous avez du mal à vous motiver par vous-même ? Si vous manquez de temps pour vous rendre en salle de sport, recourir à un coaching sportif serait alors la solution idéale. Cette offre de service spécialisée est devenue tendance depuis plusieurs années maintenant. Cependant, certains continuent de penser que seuls les athlètes ou une certaine catégorie de personnes peuvent bénéficier d’un coaching sportif. Le coaching sportif…

Lire la suite Lire la suite

Comment choisir son prof de sport à domicile ?

Comment choisir son prof de sport à domicile ?

Comment trouver un bon coach de sport ? La préoccupation du sport est devenue au fil des dernières années, un enjeu de santé publique. Seulement, le problème qui se manifeste souvent chez les  personnes désireuses de faire du sport est l’absence de la  motivation ou de la rigueur nécessaire pour une telle tâche. Il est alors envisagé de se trouver un coach sportif apte à pallier ce problème. Là encore, il importe de bien choisir le coach sportif. Le choix…

Lire la suite Lire la suite

Comment faire un programme de sport adapté ?

Comment faire un programme de sport adapté ?

Comment faire une bonne séance de sport ? Un programme sportif doit être efficace et adapté à votre condition physique, à votre morphologie et à vos besoins. Ainsi, il est important de suivre les conseils d’un coach sportif, professionnel dans ce domaine pour votre bien-être. Bien évidemment, ses recommandations peuvent vous aider à vous entraîner facilement et à avoir les résultats les plus fiables. Plus vous vous entraînez avec une grande motivation, mieux vous êtes en parfaite santé. Que vous…

Lire la suite Lire la suite