À Lyon, la troisième plus grande ville de France, les lieux où faire du sport sont nombreux. Des parcs et jardins publics aux salles de sport en passant par les quais du Rhône et les quais de Saône, l’offre sportive lyonnaise est on ne peut plus vaste.
Pour parvenir à vos objectifs (perte de poids, renforcement musculaire, améliorer sa santé physique et mentale, etc.), vous pourriez légitimement faire appel à un coach sportif. Mais trouver un coach n’est pas forcément facile.
Dans cet article, je vous guide à travers les multiples options disponibles pour trouver un coach sportif à Lyon.
Coach sportif à Lyon : où faire du sport ?
On peut certes, se dire qu’on peut aller courir le soir après le travail sur les quais pour muscler les abdos, les cuisses ou pour travailler le cardio. Cependant, la routine nous rattrape souvent, les jours passent, et on ne court pas.
Voici quatre options qui vous permettront de vous motiver en installant une petite contrainte sportive.
Coach sportif Lyon : les salles de sport lyonnaises !
Premièrement, les salles de sport à Lyon sont nombreuses et proposent des services de coaching individuel.
Des enseignes connues comme Neoness, Fitness Park, Basic Fit ou encore Keep Cool disposent d’une équipe de coachs sportifs expérimentés et diplômés, prêts à vous aider.
Ces coachs sont généralement disponibles pour vous accompagner dans votre entraînement sportif, que ce soit pour la musculation, la perte de poids, le renforcement musculaire ou d’autres objectifs sportifs.
L’ensemble des salles de sport se trouve réparti du 6ème arrondissement (Neoness Lyon 6, Keepcool à Sans-Souci) au 7ème (Wellness Sport à La Guillotière) en passant par le Vieux-Lyon.
Votre coach sportif à Lyon en club de sport
Si vous avez une préférence pour un sport spécifique, les clubs sportifs lyonnais peuvent aussi vous permettre de trouver un coach dans un sport qui vous correspond : football, boxe, arts martiaux, cardio-training (Crossfit), fitness, sports aquatiques (aquabike, natation, kayak), etc.
Que ce soit pour faire du foot en salle, du tennis, de la gymnastique, pratiquer le yoga, le Pilates ou faire de la boxe, de nombreux clubs proposent des cours avec des profs de sport expérimentés.
Trouver un coach sportif en ligne ?
Vous pouvez également vous inscrire sur des plateformes en ligne, afin d’être mis en relation avec votre éducateur sportif personnel.
La plateforme Superprof est notamment une référence en la matière de coaching sportif à domicile. A l’heure actuelle, 252 profils sont disponibles à Lyon pour vous accompagner, à un tarif horaire moyen de 41 €.
Ce tarif n’est qu’une moyenne est masque de grands écarts de prix selon les profils : prenez bien le temps de comparer les différentes annonces !
Une fois que vous aurez trouvé un prof de sport adapté à vos besoins et à votre budget, vous pourrez bénéficier de séances personnalisées et adaptées à votre environnement.
D’autres sites, à l’instar de TrainMe, Ownsport, Mon Coach Lyonnais ou Coach Hunter proposent aussi une large quantité de profils de profs disponibles à Lyon.
Il vous suffit de saisir votre code postal et le type de coaching que vous recherchez pour obtenir une liste de coachs disponibles dans votre secteur. Ces plateformes permettent également de consulter les avis des précédents clients pour vous aider dans votre choix.
Combien coûte un coach sportif à Lyon ?
Le tarif horaire moyen d’un coach sportif à Lyon peut varier en fonction de nombreux facteurs, tels que :
- L’expérience,
- La discipline sportive (yoga, Pilates, fitness, boxe, etc.),
- Le type d’entraînement demandé (perte de poids, renforcement musculaire, cardio-training),
- Le lieu de la séance (salle de sport, coaching sportif à domicile, coaching en ligne, etc.),
- La durée de la séance,
- Le type de formule souscrite (un cours hebdomadaire, abonnement illimité, etc.).
Il faut également prendre en compte le fait que certains coachs peuvent offrir des tarifs réduits pour des packs de plusieurs séances.
Le prix d’un coach sportif en salle de sport
Dans les salles de sport comme Basic Fit ou Fitness Park, le service de coaching sportif peut être inclus dans l’abonnement, mais généralement, les cours particuliers et les séances de coaching sportif individuel sont un service supplémentaire, facturé en supplément.
Chez Basic Fit, par exemple à Basic Fit Gerland ou à la salle Basic Fit Croix Rousse, le prix de l’abonnement de base démarre à 9,99 € pour les 4 premières semaines et passe à 24,99 €/4 semaines ensuite.
La formule la plus complète coûte 49,99 €/4 semaines avec accès à 1 250 salles dans toute l’Europe et accès illimité à l’application Basic Fit.
Le club de sport WellNess, situé au 153 rue Vendôme dans le 3ème (69003) affiche des formules à partir de 49,99 €/mois sans engagement.
Enfin, la marque Keepcool propose des formules à 29,99 € par mois avec un mois offert.
Combien coûte un coach sportif à domicile ?
Vous avez besoin d’un coach sportif à Villeurbanne, Lyon, Bron ou alentours ?
Le coaching sportif à domicile peut être un peu plus coûteux en raison des frais de déplacement du coach de sport et en raison du fait qu’il s’agisse de cours particuliers.
Les tarifs se situent souvent entre 40 € et 100 € par séance, en fonction du coach, de l’activité sportive visée et du type de séance.
Cependant, notez que dans le cadre d’un cours de sport à domicile, vous bénéficiez d’un avantage fiscal si le paiement est fait par chèque emploi service universel (CESU).
En conclusion, le tarif d’un coach sportif à Lyon peut varier, mais quel que soit votre budget, vous devriez pouvoir trouver un profil adapté à vos besoins.
Assurez-vous de bien comprendre ce qui est inclus dans le tarif avant de vous engager, et n’hésitez pas à discuter de vos objectifs avec le coach pour vous assurer que vous obtenez le meilleur rapport qualité-prix.
Quel sport faire avec son coach sportif à Lyon ?
Lyon, en plus de sa richesse culturelle et gastronomique, offre un large éventail de lieux où pratiquer vos disciplines sportives favorites : parc de la Tête d’Or, quais de Rhône, Plaine des Orchidées, les pentes de la Croix-Rousse, les montées de Fourvière, etc.
Qu’il s’agisse de faire du cardio, de la musculation, de perdre de poids, de suivre une préparation physique ou d’améliorer votre santé physique et mentale, un programme de coaching sportif à Lyon aura beaucoup à vous apporter.
Musculation et fitness
A Lyon, vous n’aurez aucun mal à trouver des coachs sportifs spécialisés dans les programmes de musculation et de fitness.
Ces disciplines, très populaires, visent à renforcer les muscles, à améliorer la condition physique et la santé générales et à augmenter la masse musculaire.
Les séances peuvent se dérouler en salle de sport, à domicile, ou même en extérieur.
Yoga et Pilates
Si vous êtes à la recherche d’une activité sportive qui permette de combiner sport et relaxation, de nombreux coachs sportifs à Lyon proposent des cours de yoga et de Pilates.
Ces disciplines permettent d’améliorer la flexibilité, la force musculaire, mais aussi la concentration et le bien-être mental. Il ne suffira que d’un tapis de yoga pour vous entraîner !
Faire du sport en plein air
Pour les amateurs de grand air, vous pouvez aussi suivre des séances d’entraînement en plein air.
Cela peut comprendre des séances de running, du circuit training dans un parc, ou des séances de renforcement musculaire en utilisant les éléments urbains.
Ces entraînements permettent de profiter de l’environnement naturel tout en faisant du sport.
Il faut bien souligner que la ville de Lyon offre un superbe cadre naturel où pratiquer des activités sportives de plein-air : parc de la Tête d’Or, parc des Berges du Rhône, parc de Gerland, le parc des Hauteurs et la colline de Fourvière, etc.
Cours de danse et Zumba
Vous souhaitez allier plaisir et cours de fitness ?
Et si vous optiez pour des cours de danse ou de Zumba ? Cela peut vous procurer beaucoup de plaisir et vous aurez l’occasion de vous faire des ami(e)s en faisant du sport.
Les séances, souvent des cours collectifs, sont animées par des coachs sportifs professionnels.
L’avantage des cours de zumba ou de fitness est qu’ils permettent de travailler l’endurance, la souplesse et le rythme tout en s’amusant.
Crossfit
De plus en plus populaire, le Crossfit est une discipline venue des Etats-Unis et qui mélange haltérophilie, gymnastique et entraînement cardio.
C’est une discipline sportive intense, où vous retrouverez les séances de HIIT, alternant efforts d’intensité modérée à importantes.
À Lyon, vous trouverez une douzaine de clubs spécialisés dans ce type d’entraînement intense et varié.
Aquagym et natation
Si enfin vous préférez l’eau et les sports aquatiques, de nombreux coachs sportifs à Lyon offrent des cours d’aquagym ou de natation.
Ces séances, qui se déroulent généralement en piscine, sont excellentes pour travailler l’ensemble du corps tout en douceur.
En résumé, le choix des disciplines proposées par les coachs sportifs à Lyon est vaste et varié.
Quel que soit votre objectif, votre niveau ou vos préférences, vous êtes sûr de trouver un coach sportif qui propose une discipline qui vous correspond. Il est donc essentiel de bien définir ses objectifs et de choisir une discipline qui vous plaît pour rester motivé sur le long terme.
Vous ne pourrez plus dire que la ville et le béton vous empêchent d’avoir une activité physique régulière et qu’il n’y a pas d’endroits où faire du sport à Lyon !
