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Catégorie : Conseils de coach

Coaching Sportif : Comment Se Muscler le Dos ?

Coaching Sportif : Comment Se Muscler le Dos ?

En fitness comme en musculation, il ne faut surtout pas oublier de travailler le dos. En faisant les bons exercices, vous aurez une silhouette tonique et svelte en plus de renforcer vos muscles. Mais les exercices de musculation permettent aussi de soulager les douleurs aux lombaires. Retrouvez dans cet article divers exercices et directives pour vous aider à muscler le dos. Pourquoi muscler son dos ? Bien que beaucoup négligent les exercices au niveau du dos, ils sont d’une grande importance pour…

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Jambes Lourdes : Comment Améliorer le Retour Veineux ?

Jambes Lourdes : Comment Améliorer le Retour Veineux ?

Saviez-vous que faire du sport régulièrement était une excellente manière de stimuler la circulation sanguine et d’améliorer le retour veineux des jambes ? En effet, l’activité physique permet de faire travailler les muscles et d’améliorer les parois de nos veines, ce qui a pour effet de faciliter la circulation sanguine. Des varices ou des varicosités apparaissent sur vos jambes, ou pire, vous avez la sensation de jambes lourdes ? Voici quelques conseils de coaching sportif pour vous aider à améliorer…

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