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Month: décembre 2020

Comment Perdre du Poids Grâce à la Course à Pied ?

Comment Perdre du Poids Grâce à la Course à Pied ?

Les bienfaits du sport sont nombreux pour la santé physique et mentale. Les activités sportives participent notamment à la perte de poids, à un meilleur sommeil, ou encore à une meilleure gestion du stress. Parmi les options envisageables pour maigrir, notons la course à pied qui est très efficace pour éliminer les matières grasses accumulées dans l’organisme. Voici un regard croisé sur les types de courses à pied à pratiquer pour perdre du poids ! La course à pied, un…

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Nos Conseils pour Avoir une Alimentation Equilibrée !

Nos Conseils pour Avoir une Alimentation Equilibrée !

Malgré les campagnes de santé publique en faveur de l’alimentation et les conseils en coaching sportif, les mauvaises habitudes alimentaires continuent de menacer la santé des Français(es). Entre la généralisation des fast-foods, la consommation de plats industriels, l’industrie agro-alimentaire ou encore, la surconsommation d’aliments saturés en graisses, le tour de taille augmente. En dépit des nombreuses campagnes de prévention contre la malbouffe (sensibilisation aux dangers de la nourriture industrielle, promotion des fruits et légumes, valorisation du bio et des produits…

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Pourquoi Faire Appel à un Coach Sportif A Domicile ?

Pourquoi Faire Appel à un Coach Sportif A Domicile ?

Faire du sport est primordial pour la santé physique et mentale de tout individu. Toutefois, pouvoir y retrouver les bons gestes pour un résultat optimal n’est, pour autant, pas un pari gagné d’avance. À cet effet, bénéficier d’une préparation physique auprès d’un éducateur sportif optimise vos performances musculaires et améliore la qualité de vos résultats. Pourquoi faire appel à un coach sportif ? Il est parfois difficile de maintenir une bonne régularité quand on démarre un programme sportif de remise…

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Quel Régime Alimentaire pour votre Renforcement Musculaire ?

Quel Régime Alimentaire pour votre Renforcement Musculaire ?

  Pour prendre de la masse musculaire, le réflexe de la plupart des personnes est de s’inscrire à une salle de sport pour faire de la musculation. C’est une bonne démarche, mais le renforcement musculaire doit aussi s’accompagner d’une alimentation saine et équilibrée pour être efficace. Manger sain et équilibré est fondamental pour quiconque souhaite maigrir, prendre du poids et/ou se muscler. Voici nos conseils pour adopter une alimentation équilibrée, saine et variée au cours de votre programme de musculation….

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