Avoir une activité physique régulière est un enjeu de santé publique, faire du sport est en effet fondamental pour rester en forme tout au long de la vie.
Seulement, le problème qui se manifeste souvent chez les personnes qui souhaitent faire du sport est l’absence de motivation ou de rigueur pour bouger tous les jours et pour ne plus être sédentaire.
Si vous n’arrivez pas à tenir le rythme ni à vous motiver pour faire du sport à Lyon, vous pouvez par exemple faire appel à un coach sportif à Lyon, un entraîneur personnalisé qui vous motivera grâce à des séances régulières.
Mais il faut vérifier un certain nombre de critères pour trouver votre éducateur sportif. Dans cet article, découvrez les critères à vérifier pour trouver un coach sportif et prendre vos cours de sport.
Qui est votre futur coach sportif ?
Un prof de sport, ou personal trainer, est une personne dont le métier est d’encadrer les pratiquants d’une activité physique ou sportive, quel que soit leur niveau.
Professionnel des métiers du sport et de la nutrition, il accompagne les sportifs pour les aider à atteindre leurs objectifs en matière de bien-être, de santé ou de performance sportive.
Le coach sportif est un professionnel de la santé et du bien-être, reconnu par l’État.
Il est souvent titulaire d’un diplôme de niveau 5 à 6 (bac +2/3, anciennement niveau III), délivré par le ministère de la Jeunesse, des Sports et de la Vie Associative.
Ainsi, c’est un spécialiste de l’activité physique adaptée aux besoins et aux objectifs des sportifs, quels que soient leurs niveaux.
Il établit un bilan initial afin de déterminer les capacités physiques de son client et de lui proposer un programme d’entraînement adapté. En fonction des progrès réalisés, il ajuste son programme en collaboration avec lui.
Qu’il s’agisse de perdre du poids, de se muscler, de préparer un examen ou une compétition, le coach sportif est là pour aider son « élève » à progresser et à se sentir mieux dans son corps.
Il peut exercer en tant qu’indépendant ou salarié, à domicile ou au sein d’une structure (salle de sport, centre de remise en forme, etc.), sur tout type de surface (bitume, gazon, tapis de yoga, parquet, etc.).
Il peut également intervenir auprès d’entreprises ou d’institutions (hôpitaux, maisons de retraite, prisons, etc.) dans le cadre de programmes de prévention ou de développement des capacités physiques.
Enfin, il peut agir à son compte, en proposant ses prestations de services à des particuliers.
Vous êtes à la recherche d’un programme de coaching en sport autour de Paris pour vous motiver à bouger ?
J’ai ce qu’il vous faut : rendez-vous sur Superprof pour trouver des milliers de cours de sport et de profs inscrits dans toute la France !
Sur une plateforme telle que Superprof, vous pourrez trouver le top des coachs en seulement quelques clics.
En comparant bien les profils disponibles, vous pourrez à coup sûr trouver un coach sportif à Paris qui correspond à vos objectifs et à vos besoins.
Mais il n’y en a pas que pour les sportifs de Paris, bien heureusement !
Superprof permet bien entendu de trouver des cours de coaching sportif dans toute la France, que vous soyez à Paris ou dans toute autre ville (de Lille à Marseille, de Biarritz à Nice et de Brest à Strasbourg).
Pourquoi faire appel à un coach sportif ?
Alors pourquoi ne pas faire appel à un coach sportif à domicile pour atteindre vos objectifs ?
Les coachs sportifs peuvent vous aider dans la perte de poids de façon rapide, la perte de graisse abdominale, ou à l’inverse, à prendre de la masse musculaire, à adopter un rééquilibrage alimentaire, à augmenter le volume fessier, etc.
Cela peut aussi être pour se remettre en forme et accroître sa condition physique.
C’est donc dans la perspective d’observer des changements physiques sur votre corps que vous allez rechercher un coach sportif.
Votre futur coach à domicile sera donc le bon allié pour vous redonner confiance en vous, vous entraîner et ainsi améliorer votre condition physique générale.
En effet, tout le monde a bien droit à un corps bien dessiné, mais sauf que les objectifs sont multiples.
Alors, pour quelles raisons est-il bénéfique de faire appel à un coach de sport ?
Un coach pour progresser avec un pro
Le fait d’être encadré par un professionnel vous permettra de progresser plus rapidement et de façon constante. De plus, il est prouvé que l’accompagnement par des coachs sportifs permet de mieux se motiver et de tenir ses bonnes résolutions.
En effet, on a tendance à lâcher prise plus facilement quand on est seul(e) face à son objectif. Le coach sportif est là pour vous rappeler vos objectifs et pour vous motiver à poursuivre votre entraînement.
Un coach sportif pour la perte de poids
Le coach sportif est souvent sollicité pour un programme minceur de perte de poids. Grâce à son accompagnement, il vous sera plus facile de maigrir. Il saura vous vous encourager à poursuivre votre objectif, tout en adaptant les exercices et l’entrainement sportif, ainsi que l’alimentation.
Un coach sportif pour mieux gérer le stress
Le programme de coaching sportif peut également être choisi pour vous aider à gérer votre stress. En effet, faire du sport permet de décompresser et d’évacuer le stress accumulé au quotidien. Le coach saura vous aider à trouver les activités sportives qui vous conviennent le mieux pour décompresser, tout en restant dans une optique de bien-être.
Un coach sportif pour se muscler
Le coach sportif est également souvent sollicité pour aider les personnes qui veulent prendre de la masse musculaire. En effet, avoir un programme de musculation adapté permet de gagner en masse musculaire plus rapidement qu’en s’entrainant seul(e).
Le coach saura donc vous aider à atteindre votre objectif, et proposera aussi un régime alimentaire sain et équilibré, à base de protéines et d’aliments maigres.
Coach sportif : comment comparer les profils ?
Pour choisir et trouver un coach sportif, un certain nombre de critères sont à considérer.
Il va donc falloir comparer les profils de coachs sportifs disponibles.
Les facteurs qui influent sur le choix d’un coach de sport sont en effet assez variés. Les prix, par exemple, seront différents selon que vous choisissiez un coach sportif à domicile ou un programme de coaching sportif en ligne.
Pour réellement progresser avec un coach sportif, vous devez choisir une personne qui correspond à votre personnalité et à vos capacités physiques.
Voici quelques points clés.
Le tarif horaire du professeur de sport
Le choix d’un coach se fait également en fonction du tarif qu’il applique à chacune de ses séances.
Le prix des séances de sport varie beaucoup, selon divers facteurs tels que :
- Le nombre de sportifs par séance (cours en groupe ou cours individuel),
- Le niveau d’expérience sportive des coachs,
- L’endroit où se déroule le cours de sport (dans une salle de sport ou chez l’élève),
- La localisation géographique,
- La durée de l’entrainement sportif et le nombre de cours,
- L’expérience des coachs.
Une majorité des coachs et des clubs offrent au moins un premier cours d’essai gratuit avant de vous engager. Dans certaines salles de sport, vous aurez droit à 3 cours gratuits.
Avec Superprof par exemple, la quasi-totalité des coachs sportifs acceptent d’offrir un premier cours d’essai.
Ne choisissez pas un coach juste parce qu’il n’est pas cher. Si vous avez du budget à consacrer à votre remise en forme, il faut justement y mettre le prix.
La formation sportive du coach
Il est nécessaire que votre coach ait un minimum de connaissance dans le domaine du sport.
Pour le choisir, il faut tenir compte du diplôme, des qualifications qui lui permettent de vous guider dans une activité physique.
Il/Elle doit avoir une culture personnelle et une expérience de taille dans le domaine du coaching sportif, de la chimie du corps humain et aussi en psychologie humaine pour pouvoir vous encadrer et vous suivre.
En résumé, le coach doit être un professionnel des métiers du sport polyvalent !
L’expérience du coach sportif
On attend souvent d’un coach sportif à domicile qu’il soit ouvert à l’apprentissage et au partage de ses connaissances.
Assurez-vous qu’il ait l’esprit de l’amélioration de ses propres capacités et compétences.
Comme pour tout service à domicile, vous pouvez recueillir des avis sur la personne et les confronter avec ceux d’autres profils inscrits sur la plateforme.
Avoir une très bonne réputation serait en effet un gros atout.
Avant de choisir un coach qui vous accompagnera, il faut aussi qu’il soit à votre écoute.
Votre coach doit être ouvert et prêt à écouter vos difficultés et vos besoins.
Ce professionnel est un comme un guide pour vous aider à atteindre vos objectifs. S’il ne vous écoute pas, comment pourrait-il en effet vous aider ?
Avoir des diplômes et une formation supérieure en coaching sportif, c’est bien.
Mais c’est encore mieux si vous pouvez attester d’une réelle expérience, avec par exemple des retours d’anciens élèves, des avis et des commentaires qui donneront de l’autorité à votre annonce et à votre offre.
En effet, vous devez être sûr que vous vous apprêtez à faire appel à un coach sportif qui connaît parfaitement les disciplines sportives que vous recherchez.
Par exemple, je ne vais pas choisir un coach en natation si je veux prendre des cours de boxe thaï !
L’implication et l’empathie du coach
Votre coach doit être engagé et vous témoigner son implication dans la quête que vous vous êtes donnée. Il doit être à même de se mettre à votre place, de vous comprendre et vous encourager.
Un bon coach sportif doit être apte à booster ses clients à travers des phrases motivantes et des contenus particulièrement inspirants. Il doit vous considérer ! Si vous retrouvez de l’empathie et un certain dévouement chez un coach, alors engagez-le sans hésiter !
La spécialité du coach
Tous les coachs n’exercent pas forcément dans tous les domaines.
Vous pouvez en effet trouver un coach spécialisé dans le Pilates, un coach fitness ou un prof de musculation, de boxe ou encore de yoga, etc.
Il est alors primordial de se renseigner sur la spécialité d’un coach afin de juger s’il répond à vos attentes.
Si vous voulez juste une perte de poids, un coach musculation et fitness ou un professeur de yoga ou de Pilates peuvent vous convenir.
Mais si vos objectifs sont plus larges, comme par exemple améliorer votre condition physique générale, alors vous devriez plutôt choisir un profil plus généraliste : prof de remise en forme, éducateur sportif, etc.
Voilà pourquoi vous devez analyser la concordance entre votre objectif et le domaine d’expertise du coach.
Pour finir, sculpter son corps et/ou devenir athlétique commence par un élan de motivation et se poursuit par une volonté permanente.
Le coach sportif s’avère alors être le guide de choix pour aider n’importe qui à atteindre des objectifs lui permettant d’avoir le corps qu’il désire.
Il faut donc savoir choisir le bon professionnel. Le plus important réside entre autres dans les compétences, l’expérience et le dynamisme de ce dernier.
