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Catégorie : Général

Comment choisir son prof de sport à domicile ?

Comment choisir son prof de sport à domicile ?

  Comment trouver un bon coach de sport ? La pratique régulière du sport est devenue au fil des dernières années, un enjeu de santé publique. Seulement, le problème qui se manifeste souvent chez les personnes désireuses de faire du sport est l’absence de motivation ou de rigueur pour bouger tous les jours et quitter la sédentarité. Il est alors parfois envisagé de se trouver un coach sportif apte à pallier ce problème. Là encore, il importe de bien choisir…

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Le sport à jeun : Que faut-il savoir ?

Le sport à jeun : Que faut-il savoir ?

Quel est le meilleur moment pour faire du sport pour perdre du poids ? Beaucoup pensent et sont convaincus que faire du sport à jeun permet de nombreux bienfaits, maigrir par exemple. Ils avancent des arguments comme le brûlage des graisses ou la perte du poids. À l’inverse, d’autres estiment qu’il ne faut pas faire du sport à jeun parce que cela peut provoquer des dégâts sur la santé. Les avis divergent et vous plongent dans un profond état de…

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L\’importance de la nutrition pendant un régime sportif !

L\’importance de la nutrition pendant un régime sportif !

Quelle est l’importance de la nutrition pour un sportif ? Essentielle dans la vie sportive d’un individu, la nutrition joue un rôle non négligeable. En effet, elle est étroitement liée au quotidien de tout sportif, qu’il soit professionnel ou amateur. Le régime alimentaire doit, dès lors, être conçu en fonction des objectifs fixés. La science a démontré à quel point ce que vous consommez comme aliments et produits impacte directement votre constitution physique. Il faut donc trouver l’équilibre entre les…

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Le HIIT permet-il de maigrir ?

Le HIIT permet-il de maigrir ?

  Quels sont les bienfaits du HIIT ? On ne compte plus le nombre de méthodes qui se prétendent efficaces pour perdre du poids. Régime alimentaire, cours de fitness, programme de coaching sportif, rééquilibrage alimentaire, etc. Mais qu’en est-il du HIIT ? Cette méthode permet-elle de brûler les graisses et de maigrir durablement ? Voici notre article sur cette pratique de sport de haute intensité. Le HIIT : qu’est-ce que c’est ? Le HIIT (contraction de Hight Intensity Interval Traning) est aujourd’hui l’une des…

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Comment bien pratiquer le footing ?

Comment bien pratiquer le footing ?

Comment bien courir quand on est débutant ? Le jogging est une activité sportive qui séduit de nombreuses personnes, qui le pratiquent chaque jour. Cependant, la majorité des personnes intéressées finissent toujours par abandonner en cours de chemin pour diverses raisons. Ce n’est pas si surprenant, car bien qu’elle semble assez simple, le jogging est une activité dont la pratique requiert une méthode et un plan précis. Il est primordial que certaines étapes importantes soient respectées si vous comptez vraiment…

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Quelle est la différence entre un nutritionniste et un diététicien ?

Quelle est la différence entre un nutritionniste et un diététicien ?

Quels sont les rôles des nutritionnistes et des diététiciens ? Le nutritionniste et le diététicien sont des spécialistes de la nutrition. Il arrive souvent que l’on confonde ces deux professionnels de la santé, car les préconisations du nutritionniste et du diététicien sont ressemblantes. Ils partagent une parfaite connaissance de la composition des aliments et d’autres détails importants sur la santé alimentaire. Pourtant, ces similitudes ne les empêchent pas de posséder des traits différents les uns des autres. Le mag de…

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Pourquoi utiliser des huiles essentielles ?

Pourquoi utiliser des huiles essentielles ?

Quels sont les bienfaits des huiles essentielles pour le corps ? Grâce aux naturothérapeutes, les hommes ont réussi à percer le secret des plantes. Pour mieux en bénéficier, ils en ont fait des huiles essentielles qui s’utilisent quotidiennement, mais avec une certaine précaution. À cet effet, il existe une grande variété d’huiles essentielles, et leurs actions ne sont pas limitées. Ainsi, plusieurs raisons motivent leur utilisation, ne serait-ce que pour leurs différentes propriétés. Cependant, il est nécessaire de savoir pourquoi…

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S’offrir un massage pour se sentir mieux

S’offrir un massage pour se sentir mieux

Quel est le meilleur massage pour se détendre ? Condition de satisfaction du corps et de l’esprit, bref du bien-être, le massage est utile pour se sentir mieux au quotidien. C’est une manière saine de se distraire pour avoir de l’énergie. De plus en plus de personnes éprouvent le besoin de se masser afin d’améliorer leur tonus. Au-delà de son effet relaxant, le massage est également bénéfique, et ceci sur bien des aspects. Pourquoi donc s’accorder du temps pour des…

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Nos meilleurs conseils pour ressentir la sérénité !

Nos meilleurs conseils pour ressentir la sérénité !

Comment être plus serein grâce au sport ? Face aux circonstances de la vie, l’homme et surtout la femme sont confrontés à plusieurs sentiments. La recherche d’un havre de paix apparait ainsi comme une nécessité pour une vie sereine. Pour y arriver, plusieurs recommandations sont à observer. Qu’est-ce que la sérénité ? La sérénité est un sentiment de neutralité et de vide que ressent l’être humain. C’est un état dans lequel la personne n’éprouve ni peine ni joie, mais simplement un…

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