Archives de
Catégorie : Perte de poids

Comment perdre la graisse abdominale ?

Comment perdre la graisse abdominale ?

Comment mincir pour avoir un ventre plat ? L’alimentation est à la fois un gardien et un destructeur du corps humain. Se nourrir est indispensable pour tout être humain qui veut répondre à ses besoins vitaux. S’il est important de bien manger afin de produire un maximum d’énergie organique utilisable lors des différents efforts physiques quotidiens, il est aussi nécessaire pour l’homme de savoir de quels aliments il a besoin. L’excès de graisse par l’alimentation est un problème que rencontrent…

Lire la suite Lire la suite

Les meilleurs exercices pour maigrir !

Les meilleurs exercices pour maigrir !

Quel est l’exercice qui fait le plus maigrir ? Le sport fait partie des solutions idéales pour retrouver la ligne. C’est une évidence, car vous ne l’ignorez certainement pas. Cependant, quand on affirme qu’il permet de maigrir, quels sont les exercices qu’il faut faire pour pouvoir y arriver en réalité ? La réponse à cette question peut vous sembler compliquée au point de faire un mauvais choix à la fin. Pour vous éviter de faire recours à des professionnels ou à…

Lire la suite Lire la suite

Quelques astuces pour lutter contre l’effet yoyo !

Quelques astuces pour lutter contre l’effet yoyo !

  Comment faire pour maintenir son poids ? Il est courant de remarquer qu’après ou pendant un régime alimentaire, le poids entre temps, perdu, revient de façon identique ou augmente dans certains cas : c’est le yoyo. Ce phénomène s’avère alors être un déclencheur d’anxiété et de stress chez bon nombre de personnes. L’effet yoyo est en réalité un mal extrêmement désagréable. Toutefois, il peut être contrecarré par des méthodes et moyens simples. L’effet yoyo, qu’est-ce que c’est ? Après un…

Lire la suite Lire la suite

Faire appel à un coach sportif pour perdre du poids

Faire appel à un coach sportif pour perdre du poids

Pourquoi se faire accompagner par un professionnel pour maigrir ? Le régime alimentaire est une pratique employée par de nombreuses personnes qui souhaitent retrouver une silhouette mince ou du moins, maintenir leur ligne. Il existe aujourd’hui sur internet, de multiples méthodes offrant des stratégies clés en main pour perdre du poids, en faisant un régime. Ne vous faites pas avoir : ce n’est pas parce qu’on change de régime alimentaire qu’on maigrit, car l’adoption d’un rééquilibrage alimentaire réussi implique la…

Lire la suite Lire la suite

Les précautions à prendre pour courir quand on est en surpoids

Les précautions à prendre pour courir quand on est en surpoids

Nos conseils avant de pratiquer le running pour perdre du poids La méthode la plus efficace pour maigrir lorsque l’on est en surpoids est de pratiquer la course à pied. Cette activité a toujours fourni d’excellents résultats à tous ceux qui l’ont pratiquée. Cependant, il est légitime de se demander s’il est prudent de commencer à courir alors que l’on est encore en surpoids. Il est vrai en effet, que sous ces conditions les premiers entrainements sont loin d’être faciles….

Lire la suite Lire la suite

Retrouver un équilibre alimentaire pour maigrir

Retrouver un équilibre alimentaire pour maigrir

Nos conseils sport et nutrition pour mincir durablement ! L’alimentation est la source première de nutriments et d’énergie nécessaires pour que l’organisme puisse assurer ses fonctions vitales essentielles. Cependant, une mauvaise hygiène alimentaire est à l’origine de troubles tels que le surpoids ou de maladies comme l’obésité ou les accidents cardiovasculaires. En adoptant un régime alimentaire équilibré, il est possible de maigrir et de retrouver une meilleure forme physique. Voici quelques conseils pour retrouver un équilibre alimentaire pour maigrir. Mangez…

Lire la suite Lire la suite

Quels aliments éviter le soir pour maigrir ?

Quels aliments éviter le soir pour maigrir ?

Comment manger au dîner pour perdre du poids ? L’une des premières règles à respecter lorsqu’on souhaite perdre du poids, c’est contrôler son alimentation et son poids. Plus précisément, il faut faire attention à ce qu’on mange le soir, car à ce moment de la journée, le métabolisme est plus lent. La digestion est donc plus difficile, ce qui favorise l’accumulation des graisses dans le corps. Nous vous invitons à découvrir dans la suite, quelques astuces qui vous seront très…

Lire la suite Lire la suite

Faire appel à un coach de sport pour m’aider à perdre du poids !

Faire appel à un coach de sport pour m’aider à perdre du poids !

Comment maigrir avec son prof de sport ? Au cours des dernières décennies, la mauvaise alimentation est devenue un véritable problème de santé publique. Avec les fast-foods, les plats surgelés ou encore les nombreuses boissons sucrées qui se retrouvent sur le marché, il devient très difficile de manger sainement. C’est l’une des raisons qui explique l’augmentation du nombre de personnes souffrant de surpoids ou d’obésité dans le monde. Vous voulez éviter d’en arriver là ? Ou alors vous souhaitez vous…

Lire la suite Lire la suite

Nos conseils minceur pour une alimentation saine et équilibrée !

Nos conseils minceur pour une alimentation saine et équilibrée !

Pourquoi se faire suivre par un nutritionniste pour maigrir ? Le nutritionniste est un professionnel dont l’utilité est de plus en plus reconnue de nos jours. Il intervient à plusieurs occasions, et principalement pour aider les personnes qui souhaitent perdre du poids, ou qui ont pris de mauvaises habitudes alimentaires. Il est le mieux placé pour vous aider à trouver un régime alimentaire amincissant, sans pour autant priver l’organisme des nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner. Alors pourquoi…

Lire la suite Lire la suite

Peut-on perdre du poids grâce à la soupe aux choux ?

Peut-on perdre du poids grâce à la soupe aux choux ?

Pourquoi dit-on que la soupe aux choux fait maigrir ? La soupe aux choux est un plat considéré comme un véritable allié minceur. On la recommande aux personnes souffrant d’obésité car elle permet de perdre rapidement du poids. Comment une soupe peut-elle donner de tels résultats ? Comment profiter des avantages de la soupe aux choux pour maigrir rapidement ? Comment gérer la phase après le régime pour éviter de reprendre tous les kilos perdus ? Vous trouverez toutes les…

Lire la suite Lire la suite